No es un gran beneficio adquirido a perder peso. A pesar de la pérdida de peso no es fácil, los efectos a largo plazo de los que es probable que sea de ayuda para personas que están considerando deshacerse de esos kilos no deseados y no saludables.
Las siguientes son algunas de las notables ventajas de la pérdida de los exceso de peso.
La pérdida de peso evita que la presión arterial alta, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular
Eso es un tres en uno de los beneficios de perder peso. Es un hecho que las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares son una de las principales razones de discapacidad y muerte en los hombres y las mujeres en los EE.UU.. Las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de tener niveles altos de colesterol en su torrente sanguíneo, así como los triglicéridos (también conocido como grasa en la sangre).
La angina de pecho, un tipo de enfermedad cardíaca, podría causar dolor en el pecho, así como una disminución en el oxígeno bombeado al corazón.
La muerte súbita también se da por enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular, y por lo general estos ataques con muy poco aviso, los signos y síntomas.
Es un hecho que al disminuir su peso a sólo cinco al diez por ciento, esto positivamente podría disminuir las posibilidades de que tener o desarrollar una enfermedad cardiaca o un derrame cerebral. Además, cómo funciona el corazón también mejoraría, así como la presión arterial, nivel de colesterol y triglicéridos disminuirá.
La pérdida de peso previene la diabetes tipo 2
La diabetes pone en peligro la vida de uno, así como la forma en que uno lleva su vida debido a las complicaciones que resultan de tenerlo. Ambos tipos de diabetes, tipo uno y tipo dos están vinculados con el sobrepeso. Para aquellos que ya tienen diabetes, el ejercicio regular y perder peso puede ayudar a controlar sus niveles de azúcar en la sangre, así como la medicación que esté tomando actualmente. Aumente su actividad física. Usted podría simplemente caminar, trotar o bailar. Le ayuda a conseguir esos flujos de sangre en movimiento, así como perder esos kilos innecesarios.
La pérdida de peso ayuda a reducir el riesgo de cáncer
El sobrepeso está relacionado con una serie de tipos de cáncer. Especialmente para las mujeres, los tipos comunes de cáncer que se asocia con el sobrepeso son el cáncer del útero, la vesícula biliar, ovario, mama y colon. Esto no es para asustar, esto es sólo para mantenerlo informado. Los hombres están en riesgo también de desarrollar cáncer si tienen exceso de peso. Estos incluyen el cáncer de colon, de próstata y el recto. El exceso de peso, una dieta alta en grasa y colesterol que la medida de lo posible, evitarse.
La pérdida de peso reduce la apnea del sueño
¿O se podría eliminar todo junto. La apnea del sueño es una condición en la que un temporal puede dejar de respirar por un breve período y luego seguirá a roncar fuertemente. La apnea del sueño puede causar somnolencia o somnolencia durante el día y - debido a el exceso de peso - podría dar lugar a insuficiencia cardíaca. Perder esos kilos de más podría ayudar en la eliminación de este problema.
La pérdida de peso reduce el dolor de la osteoartritis
Cuando uno pesa mucho, las articulaciones de sus rodillas, las caderas y la espalda baja que tienen que ejercer doble - si no el triple - el esfuerzo para llevarlo a cabo, o ella a través de su su / la vida de vigilia, caminar y moverse. Esto podría causar la tensión y el estrés en las articulaciones. La pérdida de peso disminuye la carga de estas uniones llevan lo que disminuye - si no eliminar - el dolor de alguien que tiene artrosis.
